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学べる映像集 英語教材、スポーツ戦略、医療、美容、健康ほか専門映像メディア

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「粘り強いディフェンス」を武器に、2009年全国中学校バスケットボール大会を制した沖縄県・北谷中学校女子バスケットボール部。北谷中/比嘉コーチの掲げるディフェンススタイルは、「声を出しながら、諦めずに、ひたすら相手を追い続けるディフェンス」。この守りで、相手に強力なプレッシャーを与え、ミスを誘い、失点を防ぐことを目指しています。
本DVDでは、北谷中の特徴でもある、「粘り強いディフェンス」に焦点を絞り、その徹底した、トレーニング方法をご紹介します。また「徹底したディフェンス練習を行う事で、同時にオフェンス力UPにもつながる」と考える比嘉コーチ。突破されないための「守り」と、それを打ち破るための「攻め」、2つの相乗効果でチーム力向上を狙います!


●イントロダクション
 ◎北谷中学校チームづくりのポイント

●フットワーク
 ◎脚力強化を目指したフットワークドリル
  ・1/2歩ダッシュ
  ・サイドキック

●ディフェンス1
 ◎ディフェンスステップトレーニング
  ・サイドステップ(ゆっくり)
  ・サイドステップ(速く)
  ・サイドステップからクロスステップ

●ディフェンス2
 ◎1vs1ディフェンスでの基本
  ・コースチェック
  ・コンタクト
  ・オールコートディフェンス

●ディフェンス3
  ◎ディフェンス実戦練習
  ・オールコート1vs1
  ・オールコート2vs2
  ・間合いを詰める

●オフェンス
◎基本的なドリブル(サークルドリブル)
  ・フロントチェンジ
  ・リバースターン
  ・バックロール
  ・レッグスルー
  ・ルーズボールからの1vs1

●オフェンス&ディフェンス
◎オフェンスとディフェンスの間合い
  ・スタート&ストップ
  ・スタート&ストップ+バックステップ
  ・スタート&ストップ+バックステップ+フロントチェンジ

●最後に・・・
 ◎當眞克也 監督インタビュー


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