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学べる映像集 英語教材、スポーツ戦略、医療、美容、健康ほか専門映像メディア

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■指導・解説:高山 樹里(豊田自動織機女子ソフトボール部)
■実技協力:山崎 泰稔(元男子ソフトボール日本代表・戸田中央総合病院女子ソフトボール部コーチ)

ソフトボールがオリンピック種目となったアトランタオリンピック(1996年)に19歳で日本代表入りし、開幕投手を務め3勝。また、シドニーオリンピック(2000年)では日本代表のエースとして出場し5勝をあげ、日本の銀メダル獲得に貢献した日本が世界に誇る大投手・高山樹里。
本作は誰もがマスターしたい球種であり、高山投手の勝負球でもあるライズボールを、本人自ら徹底紹介するDVDシリーズです。
ボールの握り方、投球姿勢、重心移動、腕の使い方など、高山投手の投球法を参考に勝負球ライズボールをマスターしてください。



●ストレッチ
 ◎肩甲骨を中心としたストレッチ法
  ・肩甲骨
  ・前腕部/手首
  ・指

●下肢トレーニング
 ◎下肢(下半身)を鍛えるためのトレーニング
  ・スケータージャンプ
  ・ノーマルランジ
  ・サイドランジ
  ・メディシンボールランジ(5種)

●ボールの握り方
 ◎ライズボールの握り方

●投球動作 1
 ◎セットポジション
  ・立つ位置
  ・重心(体重)移動
  ・左足の使い方
  ・腕の使い方
  ・腕の回し方練習法
  ・実際の投球1

●投球動作 2
 ◎ライズボール
  ・手首の角度
  ・実際の投球2
  ・フォロースルー
  ・足跡

●ピッチング&アドバイス
 ◎高山樹里選手のピッチング(スーパースロー)
 ◎高山樹里選手からのアドバイス


8,400円
(本体価格:8,000円 消費税:400円)


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