ジムボールエクササイズ

◆解説： Dr. Craig Liebenson （クレグ・リーベンセン）
◆実技： Dr. Carol Defranca （キャロル・ディフランカ）
　 　　　　 Dr. Maria Perri（マリア・ペリー）

日本語吹替版

今話題のジムボールを用いた最新の腰部・腹部・臀部・大腿部のエクササイズ。これらのプログラムのユニークな点は、軽い筋収縮で先にウォームアップした筋肉を、とてもやさしく自然にリリースし、ストレッチでは関節などへの負担なしに、ターゲットの筋肉をアイソレート（個別化）できることです。
安全で楽しく効果的なこれらのワークアウトは、もちろんスポーツジムでのプログラムにもすぐに取り入れられます！


第１巻　腰部と腹部　(38分)
第２巻　臀部と大腿部　(38分)


14,700円
(本体価格：14,000円 消費税：700円)


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