■指導・解説：草野 健次（自然体バレー塾 塾頭）
　　　　　　　　　　日本バレーボール協会公認講師
　　　　　　　　　　前松下電池工業女子バレーボール監督
■撮影協力：ＴＥＡＭ自然体研究会・奈良県五條市立五條東中学校女子バレーボール部
　　　　　 紀和ティンカーベルズ


自然体バレー塾の今回のテーマは『故障をさせない身体づくり』『パフォーマンスに繋がる動きづくり』です。全てのスポーツに共通する「動きのエキス」を凝縮したDVD（全３枚）が登場しました！

D2ダンスとは、リハビリテーション医学やスポーツの分野で用いられているPNF[Proprioceptive(固有受容性感覚器)・Nuromuscular(神経一筋)・Facilitation(促通)]の基本パターンである回旋を伴った「対角・らせん」という独特の運動パターンを取り入れ、誰にでもできるようにアレンジしたダンスです。
わくわく体操とは、体が自然と喜ぶ感覚を味わえるトレーニングで、座っていても、寝ていても、立っていても　また誰にでもできる体操で器具など一切不要です。

第1巻　Ｄ２ダンスと座禅ダンス　　　（56分）
第2巻　わくわく体操《ビギナー編》　（52分）
第3巻　わくわく体操《ミドル編》　　（78分）

全3枚
22,050円
(本体価格：21,000円 消費税：1,050円)

詳細はこちらへ

●監　　　修：関根 義雄（日本体育大学教授）
●指導／解説：胡 小藝（日本体育大学女子バドミントン部監督）
●実　　　技：万 政文・藩 騰（トナミ運輸）
　　　　　　　日本体育大学男女バドミントン部

世界のトップレベルを維持する中国式バドミントン指導法のエキスが一杯詰まったビデオの登場です！ 中国式のトレーニングを日本の実情に合わせてアレンジ。技術・戦術・体力のトレーニングから練習の組み立て方まで、数百種類ものトレーニンングを交えて紹介しています。

第１巻 トータル・トレーニングを理解する　(27分)
第２巻 基本的な打球技術を身につける１
（シングルス・スキルトレーニング１）　(34分)
第３巻 基本的な打球技術を身につける２
（シングルス・スキルトレーニング２）　(40分)
第４巻 打球の連携プレー技術を身につける
（シングルス・スキルトレーニング３） 　(37分)
第５巻 対抗で優位に立つための基本戦術を身につける
（シングルス・スキルトレーニング４）　(30分)
第６巻 ダブルスのスキルトレーニング　(31分)
第７巻 スキルの土台をつくるための基礎トレーニング　(33分)

全7巻セット
58,800円
(本体価格：56,000円 消費税：2,800円)

詳細はこちらへ

◆指導／解説 ： 清田 浩伸（埼玉栄高等学校女子陸上競技部監督）
◆実 技： 埼玉栄高等学校女子陸上競技部

リレー種目、100ｍ・400ｍハードルから投てき種目まで幅広く優勝者を出し、2003年、３年連続インターハイ総合優勝を達成した埼玉栄高校。今回は同校での日々の練習の進め方、練習メニューの組み立て方にスポットを当てその強さの秘訣に迫りました。
スプリント力養成のドリルとインターハイで上位を独占したハードル種目の技術練習について、高校陸上界トップアスリートの実技と清田浩伸監督の指導解説で詳しく紹介。独特なトレーニングと練習プログラム、そして様々な専門種目を持つ選手たちが同じグランドでどのように練習を進めているかをご覧ください。
必見の価値あり！

第１巻 日々のトレーニングの進め方　(32分)
第２巻 スプリント・ハードルのドリル　(30分)

全２巻セット
16,800円
(本体価格：16,000円 消費税：800円)

詳細はこちらへ

指導／解説　川上 晃司（スポーツインテリジェンス代表）
　　　　　　日本体育協会認定フィットネストレーナー
　　　　　　日本体育協会認定アスレティックトレナ

このDVDでは、ゴム製のチューブ・エクサーバンドを用いて行う様々なトレーニングを紹介します。身体各部位の筋力強化エクササイズに加え、コンディショニングのための種目やストレッチなどを取り上げています。どの種目も狭いスペースで、１人又はパートナーと２人で行うことができ、手軽に持ち運べるため、試合会場や遠征先などどこでも気軽に活用することができます。全てのスポーツ種目、全てのレベルの選手に応用できますので是非一度お試しください。

第１巻 筋力の強化エクササイズ　(56分)
第２巻 コンディショニング＆ストレッチ　(35分)
全２巻セット
16,800円
(本体価格：16,000円 消費税：800円)

詳細はこちらへ

◆指導・解説／小林 敬和
　　　　　・中央学院大学教授（スポーツ健康学関連講座）
　　　　　・日本陸上競技連盟ナショナルチームコーチ
　　　　　・国際陸上競技連盟アジア地域発展センター（北京体育大学）講師
◆実技協力／武井 壮（1997年日本陸上競技選手権十種競技優勝）

「スタビライゼーション」は、動作中の頭や体幹、四肢の位置や状態を把握して、姿勢や動作を調節し、バランスをうまく維持・回復する能力を養うエクササイズ法です。通常のウェイトトレーニング等では十分にカバーしきれない、筋肉の深部にある細かな筋線維と、神経との協調性を高めるための補強運動として、競技スポーツの現場でも広く活かされています。
活用の仕方によっては体の治療的なメンテナンス要素と、体力強化的なトレーニング要素の二面性を持ち合わせています。
スポーツ前や後だけでなく、家庭や職場でも手軽におこなえるエクササイズですので、個々のペースやレベルに合わせて無理なく続けることができます。このスタビライゼーションによって、自然とバランス能力が身に付き、スポーツパフォーマンスの向上につながることでしょう。

◆スタビライゼーションの基本動作と考え方
スタビライゼーションとは？
スタビライゼーションの特色
５つの基本姿勢（スタンディング・プローン・スパイン・ラテラル・シッティング）
４種類の動作（スタティック・ダイナミック・バリスティック・レジスティブ）
スタビライゼーションの効果 *実施上の注意点
◆５つの基本姿勢別種目の紹介
スタンディング・ポジション（立位）
プローン・ポジション（伏臥位）
スパイン・ポジション（仰臥位）
ラテラル・ポジション（側臥位）
シッティング・ポジション（座位）
◆アスリートへの応用ウォーミングアップとクーリングダウンへの導入
５種目のバランスチェックと評価方法ボディバランス向上のための共通プログラム
アドバンス編／エキスパート編 ／パートナー編

(70分)
全１枚
8,400円
(本体価格：8,000円 消費税：400円)
詳細はこちらへ